I preziosi tesori che risvegliano i sensi.

Valori nutrizionali

Un’iniezione di energia per l’inizio della giornata
Ricchi di carboidrati, i cereali per la prima colazione sono una fonte di energia ideale per iniziare bene la giornata. Generalmente poveri di grassi, in molti casi vengono arricchiti di ferro, calcio e vitamine, in modo da potenziarne ancora di più il valore nutritivo.

Tanti nutrienti, poche calorie
I cereali pronti sono considerati alimenti a elevata densità di nutrienti: questo significa che soddisfano notevolmente il fabbisogno giornaliero di nutrienti essenziali (carboidrati, proteine, grassi, minerali e vitamine), mentre il loro apporto di calorie rimane modesto.

Il gusto di fare colazione
Normalmente consumati con latte e yogurt, i cereali pronti giocano un ruolo fondamentale nell’incoraggiare bambini e adulti a consumare con regolarità il primo pasto della giornata, considerato da molti nutrizionisti non solo il più importante, ma addirittura fondamentale.


Valori nutrizionali di cereali tipo Corn Flakes 

 

per 100 g

30 g di prodotto con 125 ml di latte parzialmente scremato

Valore energetico

378 kcal / 1604 Kj

172 kcal / 732 Kj

Grassi

 

0,9 g

2,5 g

 

Saturi

0,2 g

1,5 g

Carboidrati

 

84 g

31 g

 

Zuccheri

8 g

9 g

 

Amido

76 g

22 g

Proteine

7 g

6 g

Sale

1,3 g

0,5 g

Fibre

3 g

0,9 g

 

% RDA (*)

% RDA (*)

Vitamina D

4,2 μg (83%)

<1,3 μg (25%)

Tiammina

0,9 mg (83%)

<0,3 mg (29%)

Riboflavina

1,2 mg (83%)

0,7 mg (44%)

Niacina

13,3 mg (83%)

4,7 mg (26%)

Vitamina B6

1,2 mg (83%)

0,6 mg (29%)

Folacina

166 μg (83%)

58 μg (29%)

Vitamina B12

2,1 μg (83%)

0,76 μg (77%)

Ferro

8 mg (57%)

2,4 mg (17%)

 

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